和女朋友分手了想挽回怎么办(和女朋友分手了想挽回道歉的话)

我和女朋友分手了，我该怎么挽回？

和女朋友分手，可能是由于一时的冲动，导致你现在后悔。想要挽回，则说明你不想就此终结这段爱情，感觉有一些惋惜，所以这个时候你会后悔。而你现在又后悔了，这个时候你可以采取以下措施：

第一，放下身价，主动求爱

如果你主动道歉并且积极挽回，女朋友还不搭理你的话，你可以选择主动去寻求女友的原谅，这个时候可以适当放低身价，比如买花或者去单位送礼物等。可能你当初分手的时候已经彻底伤了女友的心，这个时候你要通过时实际行动去弥补，发现你对她的亏欠，并且主动放下身价去博得女友的同情和原谅，主动像当初第一次向女友表白那样去向女朋友求爱，找到你们当初最美好的感觉，这个时候也会赢得对方的原谅。

第二，主动道歉，积极挽回

如果是你主动提的分手，那么你掌握这段爱情的主动权，无论是分手还是在一起，你都有一定主动选择的权利。这个时候你要冷静分析你和女友分手的原因，是你真的对女友无感，还是认为女友的哪一样要求或者品行超过了你的心理底线，你要清晰的认识到你当时生气的缘由，并且主动去找女朋友道歉，说明原因，然后主动道歉，去博得女友的原谅，

第三，如果对方不接受你，或已有新欢，要学会找到新的开始

在之前的爱情中，虽然你主动向女朋友提出分手，但如果对方真的已经对你们这段感情丧失信心了，或者已经有了新的男友 ，这个时候你要接受现实，你们永远也无法回到过去，你也要找到自己新的起点，因为有时候，所有美好的回忆，就想秋天一样永远无法回来，这个时候你也要找到自己新的开始。

和女朋友分手了，还想挽回怎么办？

分手是一种情感挫折，而挽回一段感情需要时间和努力。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：接受分手：首先要接受分手的现实，不要试图强行挽回对方。给彼此一些时间和空间，用来冷静思考和处理自己的情绪。

自省和反思：在分手后，反思自己在感情中的问题和不足。思考你们之间的冲突点和问题，并努力改进自己。自我成长和提升可以增加自信，也可能使你们在未来的相处中更为和谐。

重新建立联系：在适当的时机，可以尝试与前女友重新建立联系。但要注意不要过于急切或给对方施加压力。开始时，选择友好的方式，例如简短的问候或共同兴趣的话题。逐渐延伸对话，但仍然要尊重对方的意愿。

真诚沟通：如果你们有机会见面，可以提出与对方坦诚交谈。尊重对方的感受，对于分手的原因和你想要改变的方面，与对方进行开放而诚实的对话。展现出你的改变和愿望，但同时也要倾听对方的意见和感受。

给彼此时间：挽回一段感情需要时间，不要强迫或着急了结事情。尊重对方的决定，给彼此一些时间来重新评估感情，并决定未来的走向。

最重要的是，无论是否成功挽回感情，都要学会从分手中成长和悟出经验。有时候，放手也是对双方的最好选择。尊重彼此的决定，关注个人的成长和幸福。

和女朋友闹分手了，该怎么挽回？

分手是件痛苦的事，如果你真心希望和前任恋人复合，那么你可以采取以下一些方法来提高成功率：

给对方一些时间和空间

首先，你需要给前任恋人一些时间和空间来冷静下来。如果你们刚刚分手，那么双方都需要一些时间来调整自己的情绪和想法。不要试图立刻联系对方或者强迫他们和你复合，这样只会适得其反。

反思原因，做好改变

在你想要和前任恋人复合之前，你需要先反思一下为什么你们分手了。如果是因为你们之间存在某些问题，那么你需要想办法解决这些问题，比如改变自己的行为或者态度。如果你不知道分手的原因，那么你可以试着跟前任恋人谈一次，问问他们为什么要和你分手。

处理好负面情绪，重新建立联系

在你做好了必要的改变之后，你可以尝试重新建立联系。你可以给前任恋人打电话或者发短信，但要注意不要给对方太大的压力。你可以聊一些轻松愉快的话题，比如共同的兴趣爱好或者生活中发生的事情。不要谈论分手的原因或者复合的事情，这些话题会让对方感到很沉重。

做出真诚的道歉和承诺

如果你们有了更多的交流，并且你感觉对方也有了一些接受你的信号，那么你可以考虑向前任恋人道歉。你需要诚实地表达自己的感受，告诉对方你为之前的错误行为感到后悔，并承诺会改正自己。但是要注意不要用道歉来逼迫对方复合。慢慢地重建关系如果前任恋人愿意给你一次机会，那么你们可以开始慢慢地重建关系。你们可以一起做一些活动，比如看电影、吃饭、旅游等等。重要的是，你需要让对方感受到你的真诚和改变，同时要尊重对方的意愿和感受。

给予足够的时间和耐心

复合并不是一件容易的事情，需要给予足够的时间和耐心。即使你们已经开始重建关系，也不要急于把关系升级到恋爱阶段。你需要让对方感受到你的真心和认真，同时也要尊重对方的感受和需要。如果对方还需要更多的时间来考虑复合的事情，那么你需要给予足够的理解和支持。

不要重蹈覆辙

最后，如果你们真的复合成功了，那么你需要避免重蹈覆辙。你需要保持良好的沟通，诚实地表达自己的感受和需要，同时也要尊重对方的意见和感受。你需要努力让你们的关系变得更加稳定和健康，不再让分手成为一个选项。

总之，要想成功地复合，需要付出很多的努力和耐心。你需要先反思分手的原因，然后做出必要的改变和道歉。接着，你需要慢慢地重建关系，并且给予足够的时间和耐心。最后，如果你们真的复合成功了，那么你需要保持良好的沟通和关系，避免重蹈覆辙。

女朋友分手了怎么挽回？

一、与其死缠烂打，不如先冷静一段时间

大部分人在失恋以后第一反应就是死缠烂打，仿佛通过这种蛮不讲理的方式就能够达到自己的目的一样，但其实此时不妨设身处地的想一想。

如果你已经对一个人失望透顶，并且已经决定放手离开，那么无论这个人多么死皮赖脸的出现在你的眼前，你也不会重新感到心动，反而只会更加的反感。

所以，分手以后如果还想要挽回，就一定不要急于纠缠，这样至少你们曾经拥有过的美好回忆还能够保持住。

此时，最应该选择的态度是冷处理或者是直接断联，既然两个人的关系已经走到了这一步，说明双方都有问题。

不仅仅是你需要冷静一段时间，对方也需要好好的思考，所以这时候不妨掐断所有的联系方式。

不过，选择断联也要根据不同的情况来具体分析，否则可能会适得其反。

二、认清分手的事实

人都是有七情六欲的，一段恋情或短或长都是人生中一段不可重复的回忆，即使你们现在已经分手了，但是曾经拥有过的这段时光是不会流逝的。

就算她在分手时表现的多么的绝情，但是你要始终相信，爱之深责之切，也许是曾经的期望太大，所以最后的失望才会越来越深刻。

很多人在刚刚失恋以后都会有一段非常不真实的时光，常常会问自己，真的失恋了吗？但是这所有的一切都会在时间的推移中慢慢的被抚平。

等到终于有一天你可以平淡的接受，是的，我失恋了，我真的失恋了。然后就一蹶不振，其实如果真的还想要挽回一段感情，那么在冷冻关系的这段时间里，你还有很多的挽回时机。

尤其是用情更深的男生在面临分手后所表现的不冷静往往比女生还要明显，也许这期间会有不同的朋友规劝和安慰。

但是知道道理是一回事，把这些道理用在自己身上又是另外一回事了。如果这时候你的状态很糟糕，不妨尝试转移注意力。

花花世界千千万，总能找到一个让你不再沉迷于分手这件事情的其他方式，比如换一个工作，又或者来一个远足，亦或是去健身房来个完美的发泄。

只有彻底认清了分手的现实，才能够让你调整好心态整装待发，重获良缘。

三、分析原因

恋爱也是一个经营的过程，没有人可以随心所欲地将一段爱情进行到底，所以如果一段爱情在长跑过程中突然熄火，一定是遇到了什么不能避免的问题。

而想要重新挽回一段感情，首先就需要正视这段情感本身，从以前的恋爱细节找出你们的问题所在，只有找出症结所在，才能够对症下药。常见的问题有以下几种：

1、沟通不够

这是很多情侣之间都会出现的一个问题，有时候虽然两个人面对面的坐在一起，却各自玩着各自的手机毫无交流，也或者是每天都在手机上聊的很嗨，然而却从来没有来一场走心的交流。

真正的沟通并不是将生活的琐碎满盘脱出，而是真正让对方感受到你的心扉已经向她敞开，只有这样两个人的沟通才是有效的。

同样，良好的沟通也可以避免一些不必要的矛盾和冲突，同时还能够更好的维持两个人之间的感情。

恋爱冲突往往会形成两种沟通模式，一种是要求选沟通模式，另一种是回避型沟通模式。

在第一种沟通模式中，恋爱中的一方为了解决冲突会不断的要求对方，这种情况只会让矛盾更加的严重。

而另一种沟通模式则是另一方为了缓解冲突而一直回避，这两种模式虽然都不会让矛盾立刻爆发，但是无疑是温水煮青蛙，只会让两个人之间的感情和信任越来越不好。

2、爱情枯燥乏味没有新鲜感

一般结过婚的人都知道，当婚姻褪去爱情的青涩以后，就会变成浓浓的亲情，这个法则在没有部婚姻殿堂的小情侣之间也适用。

不过，恋爱中的人却并没有像结过婚的夫妻那样有红本本做保障，所以，一旦恋爱中的新鲜劲儿过了，那这段感情也就到了一定的瓶颈期。

如果想要长久的维持一段感情，那么定期给这段感情注入新鲜感就是非常必要的，否则，其实两个人之间没有一点矛盾，这段恋情也终将在波澜不惊的平淡中渐行渐远。

人都是好奇的，没有人在对一件事物完全的了解以后还能够保持如初的热度，所以在感情中才需要新鲜感。

3、现实因素

现实因素是所有分手原因中最难以改变，但同时也是最容易解决的一个原因，比较常见的有家庭原因，异地恋，或者是经济情况等等。

这些问题虽然看起来非常的难以解决，但是却比两个人的心渐行渐远要好得多，而且是可以通过两个人的共同努力，慢慢的改善的。

4、恋爱姿态高低不平

现在的时代经常提倡一种平等式的恋爱，然而在真实的恋爱案例中，我们却发现想要做到真正的恋爱平等是非常不容易的。

恋爱中强势的一方会不自觉地想要掌控另一方的所有事情，而且一旦没有达到自己想要控制的欲望，就会情绪失控，做出一些难以自控的行为，这样一来，两个人之间的矛盾就会极度上升。

和女朋友分手了想挽回怎么办

和女朋友分手了想挽回可以认真思考分手的原因、真诚道歉，切忌操之过急、求助共同的朋友。

一、认真思考分手的原因。

想要挽回，不妨静下心来，排除杂念，认真思考分手的原因。不要一味的指责对方，也不要一味的检讨自我，站在公正的立场，冷静分析，找出问题所在。

当然，如果分手原因是不可调和的，例如劈腿、过度拜金等，那还是别再浪费时间了。即便你使出浑身解数，也不可能有好结果，反而会丢掉自己最后的尊严。

二、真诚道歉，切忌操之过急。

真诚是男人最基本的品质。如果，分手真是因为你的原因，不妨大度一点，真诚向她道歉，态度要诚恳，可也别过于谦卑。女孩都有一颗骄傲的心，她可不希望男人会为了讨好女人而没有底线。

别急着让女孩重新接受你，受伤的心，需要时间来抚慰。你不妨告诉她，在你改掉这一切前，她不必向你承诺什么。这样，既显得你的成熟大度，又给她一种为她着想的温暖。

三、求助共同的朋友。

在你的努力下，你们的关系得以改善，重新变得熟悉起来。可距离突破却还是差了那么一点。这个时候，就需要求助共同的朋友，特别是女孩的闺蜜，让她来引爆你俩之间的爱火。

女人间的友情，男人不懂。看似不着调的闺蜜，往往会是最好的和事佬。别小看了闺蜜的力量，她可以让女友重新接纳你，也可以让女友永远离开你。

成功复合后，先别沾沾自喜。女友对你的感觉，其实仍然有所保留。她还没有像以前那样，百分百的信任你。她和你复合，很大程度上，只是因为她和你有过一段美好的回忆。

此时，切忌故态复萌，还需从此前的经历中吸取教训，真正的改变自我。这样，才能让女友感受到你的变化，体会到你对她的爱恋，从而不会再次离你而去。

和女朋友分手了，我应该怎样挽回？

我和前任的遗憾还是很多的。主要就是因为两个人都比较 强 势，所以导致分手。但随着时间变化，慢慢的也懂得了很多，分手后怎样复合呢？我们一起来看看。

1. 让感情进入冷冻期

很多人在刚刚分手之后，心里还是放不下，于是便想要尽快挽回。但在这种情况之下，他们所采用的方法就只能使死缠烂打了，每天都给对方发大量的信息，丝毫不管对方心中是否反感。

但这样的办法，只会让前任对你的印象变得越来越差了，他会认为你无药可救，甚至会直接拉黑你，而这样的挽回方式实际上是不可取的。所以，一旦有了想要挽回前任的念头之后，一定不要冲 动。

可能有的人会说，如果分手之后我不联系对方，可能用不了多久就会被忘记了。所以，他们才会利用死缠烂打的方式。但往往这并不是很好的办法，还会让对方感到厌恶，挽回的概率就会降低了。

刚分手之后，如果是跟对方闹得不可开交，那不如让这段感情进入一个冷冻期。先把两个人之间的感情冷冻起来，暂时不要去打扰前任，给彼此留一个能让自己彻底冷静的时间和空间。不过不用担心，这样不仅不会让你们的感情往坏处发展，反而还有利于接下来的挽回进程，为挽回工作留下可以操作的余地。

2. 降低感情需求感，实现“二次心动”

挽回前任的时候，一定要谨记一点，你们之间不是恋人的关系了，哪些话应该说，哪些话不应该说，都要做到心中有数，是需要把握好一个尺度的。身边曾经由朋友说过，自己刚跟恋人分手之后，还是没有从恋爱状态中走出来，还是以对方恋人自居，在说话的时候自然就不注意分寸。

如此一来，两个人之间的关系挽回的可能性也会变得很低。实际上，在分手之后，若是想挽回，率先要做的就是要降低自己对于前任的需求感，即便是对前任的感情再浓烈，也都要好好地隐藏。

因为这个阶段，你们是处于朋友之上，恋人未满的状态，可以先从每日的问候开始，也可以去撩拨对方，让两人之间的状态进入到暧昧期。在暧昧阶段，最重要的还是你们两个人之间的互动。

恋爱关系当中，最亲密的时候便是暧昧期了。在这一时期，彼此之间的印象都是很好的。在复合的时候，要抓住暧昧期，暧昧阶段，最为重要的便是与对方的互动了。在互动中能把握好方向，那么感情才会进行的更加顺利。

和女朋友分手了想挽回怎么办

和女朋友分手了，挽回方法是：

1、以不变应万变，不管你们之间发生了怎样的矛盾，不管这一切现在是多么的无法解决，此时的你也要知道继续去爱对方。不要在两个人产生矛盾的时候就总是放手，即使放手了也要还像以前那么坚持去爱对方，让对方感动，才能够让复合更加有机会。

2、去了解对方的内心，真实需要，不要总是去纠缠对方，看到对方有任何需求的时候，就要去满足对方。学会让对方过得开心，对方才能够感觉到，你还是如此的爱自己。不和对方发生正面冲突，才能够让你们之间感觉到你是在谅解对方。

挽回死心女朋友战术：

1、告诉对方我会一直在等着你。只要你愿意怀疑头，你相信我还会在原地。告诉对方关在这段感情中发生了什么，我都愿意站在你那一边，或许有些事情我还做得不够好，不过我愿意去改变改变以后等着你。一个愿意去坚持的人，相信对方，也感觉你很值得留恋。

2、让对方去心软也是一种很不错的方式，曾经女朋友送给你的礼物也要拿出来看一下，发个朋友圈，让对方感觉到你还在留恋着自己。对于曾经的怀念，任何人都会感觉到非常伤怀，不过在面对感情一样挽回的同时，做出一些努力也是很重要的事情。

和女朋友分手了想挽回怎么办

和女朋友分手了想挽回怎么办

和女朋友分手了想挽回怎么办，分手后才知道后悔，想要挽回对方的人有很多，但是怎么挽回才能不引起对方反感的同时，对方也会回心转意。以下经验送你，和女朋友分手了想挽回怎么办？

和女朋友分手了想挽回怎么办1

一、分手后适当进行冷冻

没有任何一段感情的分手是因为矛盾点不高的，所以挽回前先做好冷冻，是必然的。分手后选择对对方纠缠不休，甚至以死相逼的行为，只会让对方更厌恶自己，逼对方贬低甚至看轻自己，你做的种种，在别人眼里均是作践自己尊严，最后你感动了自己，却感动不了对方，反之让对方从此不再和你联系。提分手的一方对你肯定是讨厌了，否定了你做的一切一切，只想到你的不好，想不起曾经的美好。所以，奉劝不要再作践自己了，也不要再断了挽回路。

冷冻，其实也是让自己冷静反省恋爱期间所犯过的过错的最好时期，比如有没有在对方需要你的时候你没有给出相应的反应，反而数落人家?有没有强迫改造对方?有没有在对方需要静静的时候却在旁边喋喋不休?好多时候大家不知道自己犯下的各种错误，但却被对方心里默默记下，待忍耐到一定临界点，一触即发，结果就是吵架，然后分手。先好好想下还有没有各种错误，别急着纠缠对方，搞不好还会落得一个怨妇形象。

二、冷冻期内改变自己

当你在对对方解释或者哀求他回到你身边却得到他不耐烦的回应时，你就应该选择冷冻这段关系。注意，是冷冻情感不是完全切断联系，冷冻你对他的投入，包括情感，金钱，以及时间，但是如果他不反感可以保持联系。那么，在这个冷冻期，你该做些什么呢?

提升自己的外在。外在的改变是最快捷有效的改变你在他心目中的负面形象的方法，很多时候，无论在职场还是情场，你的外在形象很关键，所以，改变外在所能达到的效果是不容小觑的。复合大师康纳也说过：“想让自己过的更幸福，你得先想办法变成一个更好的自己。”如果，你是个强势的女人，而他已经对你的强势感到厌倦，不如试一下那些比较温柔的打扮，例如穿暖色系的连衣裙，搭配一双同色系的细跟高跟鞋，头发弄成浪漫的大波浪，再化一个淡妆，当你以这样的形象再次出现在他面前时，就等着看他惊艳的表情吧!而如果你是性格比较怯懦的男人，可以尝试一些比较有男子气概的打扮。如果你感觉自己不够时尚，可以看一些时尚杂志，慢慢的，你就能琢磨出一种最适合自己的打扮风格。

提升自己的内在。在情感中，内在与外在的提升是同等重要的。一个人对另一个人的爱慕往往是始于颜值，忠于人品的，只有踏踏实实地提升自己的内在，才能让你的魅力经久不息。一个能承担起家庭责任的男人，无疑是有魅力的，这种男人除了能养家，还能让家庭成员关系和谐，能够照顾到女人的感受。此外，男人还要有自己的社交圈子并能融入女人的社交圈，这样便能够带领自己的女人一起成为更好的自己。而女人，有一定的居家能力是必须的，能够处理好家庭琐事，体谅男人，还要懂得打扮自己，时尚而不风骚。此外，女人必须要有自己的朋友圈子，让自己的生活过的五彩缤纷。通常男人找的结婚对象就是这一类女人。

三、微信联系的说话技巧

在分手之后，很多人用千方百计的挽回方法，想要得到对方的回应。微信是常见的一种分手后挽回途径，但是，如果你不懂得如何编辑短信，弄巧成拙，不但没能挽回爱人的心，而且对方将你的所有联系方式拉黑，这样往往会加大挽回饿难度。所以想要挽回前女友，应该如何编辑挽回的句子?

在消息中不能表现出高需求。在生活中，很多人挽回前女友时候，往往会告诉对自己没有她不行，“我爱你”，“我没有你不行”之类的语句，甚至用伤害自己的方式逼迫对方回到你身边。但是这样高需求的表现只会增加对方的压力，你们分手时候的矛盾点较高，你表现出高需求，低价值的行为，往往会让对方觉得你也是低价值的，所以想要掌握爱情的主动权，你最好是先从无需求联系开始，例如说“最近发现了一家很有趣的餐厅”之类的话，引起对方的兴趣，又不会暴露自身的需求感，这样往往对方更想回复。

在消息中避免和对方有对立的观点。在分手时候，对方往往会说出你身上的一些缺点，但是有些男人想要抹去在对方心里的不好印象，或者不同意对方的观点，就会通过微信和对方争执，但是，就算你争执赢了，你会失去一个女朋友，得不偿失。所以想要挽回对方的心，就要和对方建立共同点，在短信中透露出其实你是认同她的观点的，你意识到了自己的确实是在某一件事情上做得不对，这样往往会降低你们之间的矛盾，有时候一句话能够解决的问题，为什么花上好几天去和对方争执不断呢?

建立二次吸引，让对方主动想要联系你。对方不回复你的微信信息，可能往往是对方看不到你的改变，就如挽救爱情大师康纳所说：“挽回最有效的方法就是二次吸引。”对方不回复你的信息，那么，朋友圈就是你们之间联系的桥梁，但是，这不是要你在朋友圈里面装作苦苦可怜的样子，或者是散发出负能量。而是积极进行自身建设，丰富自己的生活，改正自己的缺点，就如对方分手时候嫌弃你夜不归家，生活颓废等等，这样你可以早上在朋友圈发工作的照片，睡前牛奶的照片等等这样往往会引起对方的好奇心，觉得你的改变是有诚意挽回的，从而主动想要了解你的近况。

和女朋友分手了想挽回怎么办2

一、判断女友说分手的真假性

女人提分手，有时候也不是真心愿意分手，只是想通过说分手来刺激男友去改正一些让她不满的地方。因此，在挽回行动前，男人有必要先辨别下女友提出的分手是真性分手还是假性分手。真性分手和假性分手可以通过以下几点来区分：

能否联系上。通常，假性分手的女人在跟你分手后，是不会跟你完全断联的。或许你跟她联系时，她在电话那头对你破口大骂，要你不要再找她等等，并且语气态度均很恶劣，让你觉得不好受，但其实这反而是一件值得高兴的事，这说明至少她还是搭理你的，并且对你越容易发火也证明你在他心中还是有挺重要的位置。相反，如果女友真的要跟你分手的话，她更大可能是完全不想理你，你根本就没办法通过正常途径联系上她。

拉黑后的反应。有的女人会在提出分手后马上把男友拉黑，这时男人就容易方寸大乱，觉得这样是女友真的要跟自己断绝关系了。其实拉黑很多时候是女方赌气的表现，你需要关注的是拉黑后你再跟她联系时对方的表现，如果女友跟你大吵大闹的话，证明她更多地是想引起你注意；相反，女方的沉默与冷淡才是真性分手的表现。

身边的人是否知道你们分手。你可以通过她的朋友圈，或者她的亲朋好友去得知女友是否真的要跟你分手，假如你们分手了，她身边的人却都不知道，朋友圈动态也没有分手的痕迹，那证明她很有可能是在给你机会挽回。反之，如果分手后她马上昭告天下，那你们就是真性分手了。

朋友圈动态。当她跟你提出分手后，你要留意她在社交软件上发表的动态，如果她总是发些很情感很强烈的心情状态，又或者各种或抑郁或励志的文字，那也可能是假性分手，发这些不正常的动态也是为了刺激你，而朋友圈一片空白才可能是真性分手后女人的真实状态。

二、闹分手时的话语艺术

道歉的话，很多人都会说。但以何种方式去跟已提出分手的女友道歉才能成功挽回她的心，这就需要讲究技术了。这种方式不需要很花心思，如买什么高价的礼物、布置个很隆重的仪式、说些很甜言蜜语的话等，只需要一颗很真诚的心就够了。

态度一定要真诚。别以为男的跟女的道歉就是一种有损男人尊严的事。想想，若你是爱她的，想挽回她的，就必须要放下自己自以为高的身价，眼睛直视着对方，发自内心地真诚向对方道歉，而不是一句，“算了，是我的错，那你可以原谅我了吧？”若你这样说的话，不仅不会得到女友的原谅，相反还会让你们的关系更加恶化，因为你并没有看到自己的错误，更别说是用心去改正了。你只是利用一句敷衍的话来停止你们之间的争吵，让她感觉自己是在无理取闹而已。因此，若你想得到对方的原谅，道歉必须要发自内心，只有真正意识到自己的错误并有心去改正，才会得到对方的原谅。

道歉理由要充分。很多时候，当男的向女的道歉时，女的通常都会问对方，“错在哪？“若你此时回答不上来的话，那你给对方的感觉就是你的道歉纯粹是为了敷衍她而已。因此，当你决定向对方道歉前，必须要做好功课，用笔用本子一点点地记录起自己的错误点，当她问起你错在哪时，你就可以清楚地向对方说出自己的错误之处，并且得到对方的`原谅了。因为对方这样问起你并不是故意刁难你，她要的只是一份用心的对待和回应而已。

对未来要明确。当你知道自己的错误点后，难免也要回应对方提出的，“以后要怎么做“的问题。其实，当你列出自己的错处时，就已经有心去为这些错误点去想补救的措施了，因为你是在挽回，挽回的不仅是她的人，更是她的心。挽回的成功与否就在于你有否让她看到你们未来的希望，她是否能安心地把自己的一生付托给你。因此，这个错后改正，并且给出承诺很重要。

三、还你礼物时的应对技巧

分手后，如果你的女友要归还之前你送的物品给你，也就是表明要把这些情感交集切断。面对这种情况，该怎么做呢？相信很多人面对这种情况，都会表现得不知所措。那么该怎么应对才是聪明之举？

把握时机，提升自我价值。前面已经暂时拒绝对方，对方在短时间内不会再提及这件事，接下来，就要抓紧时间进行自我提升了。改造和提升成为自身建设，当中包括外形改造和内在改造。外形改造的意思就是要让自己变得比以前更有吸引力，判断标准就是分手之后，周围的人都觉得你比之前更漂亮了或者更帅了。因为人是视觉动物，只要到达这样的效果，你的前任看到你才会感觉到耳目一新，从而动摇对方分手的决定。另一方面，你的内在改造也需要提升，例如：思想层次，恋爱等级，待人接物能力等等。当然，你的生活质量也是不能忽视的，分手之后需要构建自己精彩的生活。这样才能让对方产生“TA变得这么好，我当初的分手是不是错了？”的想法，从而产生后悔的感觉。

利用情感交集进行联系测试。当你的价值提升上去之后，就可以找到合适的时机用之前这些情感交集进行联系测试，比如你可以说：“之前放在你那里的那个东西，你方便拿一下给我吗？”这是一种无需求联系。所谓的无需求联系，就是没有任何需求感的，合情合理的联系。适时进行无需求联系，对方才不会产生反感的情绪。这样的邀约测试成功几率都是很大的，因为你要取回你的物品，你们见面之后你表现出低需求，可以聊一下近况。对方看到你的改变，价值提升了，想法才会开始动摇，你的挽回机会就来了。

面对闹分手并且要归还你东西的女友，先不要着急，也不要慌乱。想判断好女友说的分手是真性还是假性，然后按照操作步骤一步步进行，把握好挽回的良机，引起对方内心情绪的波动，这样。你挽回对方的几率才会更高。

和女朋友分手了想挽回怎么办

和女朋友分手了想挽回的方法有：怀念过去、重新约会、解开误会。

1、怀念过去

女友分手的原因并不是因为不爱了，而是以为我不爱她了，所以我就在朋友圈发了一些以前她为我做的菜，还有一起在游乐园玩的照片，但是她只是默默的点了赞，却没有评论，但是我不会放弃的。

2、重新约会

和女友在一起的时候经常缠着我说我们好久都没有约会，可是我每次都以工作忙就往后推了，我给她打了电话，刚开始没有接，但是我又打了一次，她接了但是语气冷冷的说分手了就不要联系了，我急忙说分手也要好好分吧！明天阳光餐厅我等你，你不来我不走。

3、解开误会

第二天她终究还是来了，但是脸上没有笑容，我借着上厕所的机会抱了一束玫瑰花，单膝跪在地上说：小洁，原谅我好吗？我一直都爱你，总来没有改变，前段时间我太忙了没有好好照顾你，对不起。说完她就哭了，什么都没有说只是紧紧的抱着我。

挽回女朋友的战术

告诉对方我会一直在等着你。只要你愿意怀疑头，你相信我还会在原地。告诉对方关在这段感情中发生了什么，我都愿意站在你那一边，或许有些事情我还做得不够好，不过我愿意去改变改变以后等着你。一个愿意去坚持的人，相信对方，也感觉你很值得留恋。

让对方去心软也是一种很不错的方式，曾经女朋友送给你的礼物也要拿出来看一下，发个朋友圈，让对方感觉到你还在留恋着自己。对于曾经的怀念，任何人都会感觉到非常伤怀，不过在面对感情一样挽回的同时，做出一些努力也是很重要的事情。